Le Monde à Pied
Séjours Pédestres, Treks et Voyages de Découverte et d'Aventure

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Modes de Marche

L'objectif premier est de se faire plaisir : vivre de belles journées de découverte, profiter des paysages et du patrimoine, partager des émotions, rencontrer d'autres personnes quand l'occasion se présente, et ramener chez soi quelques photos pour pouvoir revivre longtemps nos aventures. Pour moi, la randonnée, ce n'est pas avoir des gros mollets et d'en baver pendant des heures. Il n'y a pas d'esprit de compétition, et arriver le premier ou le dernier à l'étape n'a aucune importance.

Pour que tout se passe bien

Dans le même séjour et sur le même parcours, nous devons cohabiter dans la joie et la solidarité, entre personnes différentes qui n'ont pas les mêmes motivations ! C'est toujours un challenge, et quelques règles simples nous aideront à le relever :

- nous marchons en tout petit groupe : 8 personnes maxi en France, 10 maxi hors de France (sauf "séjour sur mesure" : selon vos choix).
- pour que chacune et chacun vive pleinement ses vacances et se sente libre, nous ne marchons pas forcément en file indienne derrière le guide, mais pas non plus à des km les uns des autres, ne serait-ce que pour assurer la sécurité de toutes et de tous.
- nous marchons à l'allure prévue selon le niveau de difficulté : facile, moyen, soutenu, exigeant (voir le § suivant).
- celles et ceux qui ont la gachette photo facile nous rattrapent pour qu'on puisse terminer la rando à une heure raisonnable.
- celles et ceux qui marchent (trop) vite nous attendent aux intersections. N'oubliez pas que tout le monde peut avoir une journée de "moins bien" : quand ça vous arrive, vous êtes content de ne pas avoir à courir derrière des gens pressés.

En respectant ces consignes, chacune et chacun y trouve son compte dans le respect de tout le monde.

4 Niveaux de Difficulté : Facile - Facile à Moyen - Moyen - Soutenu
+ 1 Niveau Spécial : Exigeant

Remarque : toutes les indications données ci-dessous sont des valeurs moyennes. Les temps de marche indiqués sont des temps effectifs de déplacement. Les temps de pauses (photos, échanges, picnic), forcément différents selon les groupes et la météo, sont donc à compter en plus pour avoir la durée réelle de la randonnée.

Allure de Marche : notre allure de marche est accessible à toutes et à tous : nous ne courons pas ! La plupart des circuits comportent plus ou moins de montée et de descente. Cela donne, en moyenne :
- Pour le niveau 1 : de l'ordre de 250 m/h en montée et en descente, et 3 km/h sur le plat.
- Pour les niveaux 2, 3 et 4 : de l'ordre de 300 m/h en montée, 400 m/h en descente, et 4 km/h sur le plat.
Il est inutile d'aller plus vite si on veut profiter de l'instant présent.

Les 4 niveaux de difficulté

Pour tenir compte des spécificités de chaque circuit,
ces classifications sont reprises sur chaque descriptif de séjour et adaptées au circuit concerné.

Difficulté : Niveau 1/4 : Facile / Balades en mode Découverte - Initiation à la Randonnée

Balades et randonnées accessibles à toutes et à tous. Ce niveau convient bien aux personnes souhaitant s'initier à la randonnée pédestre, mais aussi à celles et ceux qui ne veulent plus marcher des heures, ni faire trop de dénivelé. Les sentiers sont bien marqués et nous faisons des pauses régulières pour les explications et les photos.

- Temps de marche effectif, hors pauses : 3 à 4 h / jour.
- Dénivelé : de 0 à +/- 500 m / jour.
- Distances parcourues : de 8 à 12 km / jour.

Difficulté : Niveau 2/4 : Facile à Moyen / Marcheuses et Marcheurs Assez Réguliers

Randonnées accessibles à toutes et à tous et permet de s'inititier à la marche en moyenne montagne. Les sentiers sont bien marqués et nous faisons des pauses régulières pour les explications et les photos.

- Temps de marche effectif, hors pauses : 3 à 5 h / jour.
- Dénivelé : de 0 à +/- 800 m / jour.
- Distances parcourues : de 10 à 15 km / jour.

Difficulté : Niveau 3/4 : Moyen / Marcheuses et Marcheurs Réguliers

Ce niveau est accessible à toute personne en bonne forme et permet de s'inititier à la marche en montagne et/ou en territoire désertique. Les sentiers sont corrects et sans grands dangers objectifs. Ils peuvent quelquefois être caillouteux. Nous faisons des pauses régulières pour les explications et les photos.

- Temps de marche effectif, hors pauses : 4 à 6 h / jour.
- Dénivelé : jusqu'à +/- 1200 m / jour, un peu plus éventuellement sur 1 ou 2 jours.
- Distances parcourues : de 12 à 18 km / jour.

Difficulté : Niveau 4/4 : Soutenu / Marcheuses et Marcheurs Confirmés et Entraînés

Ce niveau est accessible à toute personne en bonne forme, ayant déjà pratiqué la marche en montagne et/ou en environnement difficile sur plusieurs jours. Les sentiers peuvent être délicats et le hors piste possible. Nous évitons les pauses trop longues, car nous avons un horaire à tenir pour arriver à l'étape en toute sécurité. L'environnement peut-être insolite : isolement, météo variable. Il faut savoir s'adapter.

- Temps de marche effectif, hors pauses : 4 à 7 h / jour, un peu plus occasionnellement.
- Dénivelé : jusqu'à +/- 1500 m / jour, un peu plus occasionnellement.
- Distances parcourues : de 15 à 20 km / jour, un peu plus occasionnellement.

1 Niveau spécial : Exigeant

Difficulté : Niveau Exigeant : Trek en Environnement Particulier.

Ce niveau concerne très peu de séjours.

Ce niveau est destiné à des personnes en très bonne forme. Il faut savoir s'adapter à des conditions (difficultés, météo, isolement ...) qui peuvent devenir soutenues. On est plutôt en "mode expé" qu'en "mode confort". Les sentiers peuvent être peu marqués, délicats, aériens, hors-piste ... L'environnement peut-être insolite : isolement, météo variable.

Les temps de marche, le dénivelé et les distances parcourues sont précisés pour chaque cas, la difficulté réside plutôt dans l'environnement particulier (haute montagne, déserts, régions polaires) que dans des données techniques précises.

Compléments d'information

- Sac de journée : nous portons chaque jour uniquement un petit sac à dos (35 à 40 litres) avec l'eau (1 à 2l), le picnic, les vêtements selon la météo du jour, et les accessoires : crème solaire, lunettes, appareil photo ...

- Sac de voyage : il est acheminé soit avec notre minibus quand nous en avons un, soit par un transporteur quand nous sommes en itinérance. Nous les avons à disposition le soir à l'étape.

- Quand nous sommes quelques nuits en refuge d'altitude (séjours montagne) ou dans un endroit isolé, inaccessible avec un véhicule (séjours d'aventure), le sac de voyage n'est donc pas disponible. Nous portons au quotidien quelques affaires de rechange et de toilette, sans alourdir exagérément les sacs. C'est rare, et ce détail est précisé dans le descriptif des séjours concernés.

Une solution alternative : les séjours sur mesure

Si un séjour vous intéresse, mais que vous pensez être trop lent ou trop rapide, vous avez la possibilité de me demander un séjour sur mesure, correspondant à votre allure, en rassemblant autour de vous quelques personnes (amis, familles, clubs de randonnée) ayant le même niveau et les mêmes motivations que vous.

N'hésitez pas à me contacter pour évoquer des situations particulières.

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Courriel : infos@le-monde-a-pied.fr
Téléphone : 06 72 94 54 86

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